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NORDIC WALKING Personaltraining

Termine nach Vereinbarung

Sie suchen einen Sport mit dem Sie Muskeln, Herz und Kreislauf trainieren, ohne
sich zu überfordern und mit dem Sie außerdem die Ausdauer optimal steigern
können? Sie wollen dabei auch noch ein paar Pfunde verlieren,
dem Alltagsstress entfliehen oder einfach nur Ihre Akkus wieder aufladen?

Dann sind Sie hier geanau richtig!

Unsere Kursleiter sind Spezialisten bei der Beurteilung funktioneller
Bewegungsabläufe und kennen die trainingswissenschaftlichen Hintergründe.
Davon profitieren Sie bei diesem Kurs besonders.
 
Unser Kursangebot Nordic Walking eignet sich:
  • für gesundheitsbewusste Menschen
  • für Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger
  • für Übergewichtige
  • für Personengruppen mit Gelenkarthrosen
  • für Patienten mit Gelenkersatz
  • für Menschen mit Haltungs- und Rückenproblemen
  • für Patienten, die ein dosiertes Herz-Kreislauftraining durchführen wollen
  • für Mütter, die nach der Entbindung wieder fit werden wollen
 
Kursziel und Inhalt des Programmes:
  • Spaß an der Bewegung in der Natur
  • Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
  • Dosierung der persönlichen Belastung, z.B. mit Herzfrequenzmessung
  • Erlernen der richtigen Nordic-Walking-Technik
  • Erlangen der Handlungskompetenz in Sachen funktioneller gymnastischer
    Basisübungen (Kräftigung, Dehnung und Cool-Down mit Nordic-Walking-Stöcken)
  • Gewichtsregulierung
  • Ausrüstungsberatung

Kursleitung

Simone Beiser
Masseurin und med. Bademeisterin
Walking und Nordic-Walking-Therapeutin
des Deutschen Walking Institutes

 
Anette Engel
Physiotherapeutin und Nordic-Walking
Trainerin der Arbeitsgemeinschaft
Prävention im Zentralverband der
Krankengymnasten e.V.
  

 

Dauer

Teilnehmer

 

Einzelstunden oder
nach Vereinbarung

Einzelpersonen oder
Gruppen bis 4 Personen

Kursgebühren
60,00 Euro /Stunden

Unser Gesundheitsförderungsangebot
basiert auf den Inhalten des § 20 SGB/ V
den Leitfaden zur Primärprävention.

 
Sind Sie eine größere Gruppe und
möchten einen Kurs über eine länger
Zeit belegen, sprechen Sie uns an.
Wir machen Ihnen ein individuelles
Nordic-Walking-Angebot.
 
 
Anmeldung
 
telefonisch 08322-98413 oder
persönlich in der Praxis
 
 
Alex Hackenberg und Harald Martin - Im Steinach 16 - 87561 Oberstdorf - Tel 08322 - 98413 - Fax 08322- 98414 - Kontakt - Impressum